Avez-vous déjà ressenti une montée de stress incontrôlable à cause d’une petite contrariété ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple de remettre les choses en perspective et de retrouver votre calme en quelques minutes ? Je vous propose de gérer votre stress grâce à l’échelle de relativité. Qu’est-ce qu’une échelle de … Lire la suite « Gérer son stress avec l’échelle de relativité » »
Auteur/autrice : Sabine Ripamonti
En lisant ce titre vous avez surement pensé à votre meilleur ami, peut-être celui que vous avez depuis votre enfance ! Ou bien à votre ami du collège, du lycée, votre voisin ? Qu’attend-on d’un ami ? Votre meilleur ami est LA personne avec qui vous entretenez une relation particulièrement étroite, basée sur la confiance, … Lire la suite « Qui est votre meilleur ami ? » »
Vous souffrez d’un accès de colère, de stress ou de frustration, c’est violent et inattendu ! Comment faire pour gérer la situation ? Je vous présente la règle des 5 minutes pour gérer vos émotions ! La première action Avant même de vous parler de cette astuce que je pratique sur moi depuis plus de … Lire la suite « La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions » »
Qu’est-ce que c’est ? Bonjour le Bien-être est un blog et un podcast qui fonctionne comme une boite à outils. Vous allez y piocher des astuces, des exercices, des outils afin de pouvoir cultiver votre Bien-Être au quotidien. Pourquoi ce titre ? « Bonjour le Bien-Être » car je suis persuadée que le bien-être est une décision … Lire la suite « Bienvenue sur Bonjour le Bien-Être ! » »