Avez-vous déjà ressenti une montée de stress incontrôlable à cause d’une petite contrariété ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple de remettre les choses en perspective et de retrouver votre calme en quelques minutes ? Je vous propose de gérer votre stress grâce à l’échelle de relativité. Qu’est-ce qu’une échelle de … Lire la suite « Gérer son stress avec l’échelle de relativité » »
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Astuces
Astuces, Exercice
Vous souffrez d’un accès de colère, de stress ou de frustration, c’est violent et inattendu ! Comment faire pour gérer la situation ? Je vous présente la règle des 5 minutes pour gérer vos émotions ! La première action Avant même de vous parler de cette astuce que je pratique sur moi depuis plus de … Lire la suite « La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions » »