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Gérer son stress pour accéder au bien-être

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Catégorie : Astuces

Gérer son stress avec l’échelle de relativité

Posted on 9 septembre 20249 septembre 2024 By Sabine Ripamonti 3 commentaires sur Gérer son stress avec l’échelle de relativité
Gérer son stress avec l’échelle de relativité
Astuces

Avez-vous déjà ressenti une montée de stress incontrôlable à cause d’une petite contrariété ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple de remettre les choses en perspective et de retrouver votre calme en quelques minutes ? Je vous propose de gérer votre stress grâce à l’échelle de relativité. Qu’est-ce qu’une échelle de … Lire la suite « Gérer son stress avec l’échelle de relativité » »

La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions

Posted on 25 août 20241 septembre 2024 By Sabine Ripamonti 10 commentaires sur La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions
La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions
Astuces, Exercice

Vous souffrez d’un accès de colère, de stress ou de frustration, c’est violent et inattendu ! Comment faire pour gérer la situation ? Je vous présente la règle des 5 minutes pour gérer vos émotions ! La première action Avant même de vous parler de cette astuce que je pratique sur moi depuis plus de … Lire la suite « La règle des 5 minutes pour gérer ses émotions » »

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