Gérer son stress pour accéder au bien-être
Avez-vous dĂ©jĂ ressenti une montĂ©e de stress incontrĂ´lable Ă cause d’une petite contrariĂ©tĂ© ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple de remettre les choses en perspective et de retrouver votre calme en quelques minutes ? Je vous propose de gĂ©rer votre stress grâce Ă l’Ă©chelle de relativitĂ©. Qu’est-ce qu’une Ă©chelle de … Lire la suite « GĂ©rer son stress avec l’Ă©chelle de relativité » »
En lisant ce titre vous avez surement pensĂ© Ă votre meilleur ami, peut-ĂŞtre celui que vous avez depuis votre enfance ! Ou bien Ă votre ami du collège, du lycĂ©e, votre voisin ? Qu’attend-on d’un ami ? Votre meilleur ami est LA personne avec qui vous entretenez une relation particulièrement Ă©troite, basĂ©e sur la confiance, … Lire la suite « Qui est votre meilleur ami ? » »
Vous souffrez d’un accès de colère, de stress ou de frustration, c’est violent et inattendu ! Comment faire pour gĂ©rer la situation ? Je vous prĂ©sente la règle des 5 minutes pour gĂ©rer vos Ă©motions ! La première action Avant mĂŞme de vous parler de cette astuce que je pratique sur moi depuis plus de … Lire la suite « La règle des 5 minutes pour gĂ©rer ses Ă©motions » »
Qu’est-ce que c’est ? Bonjour le Bien-ĂŞtre est un blog et un podcast qui fonctionne comme une boite Ă outils. Vous allez y piocher des astuces, des exercices, des outils afin de pouvoir cultiver votre Bien-ĂŠtre au quotidien. Pourquoi ce titre ? « Bonjour le Bien-ĂŠtre » car je suis persuadĂ©e que le bien-ĂŞtre est une dĂ©cision … Lire la suite « Bienvenue sur Bonjour le Bien-ĂŠtre ! » »
