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En lisant ce titre vous avez surement pensé à votre meilleur ami, peut-être celui que vous avez depuis votre enfance ! Ou bien à votre ami du collège, du lycée, votre voisin ?
Qu’attend-on d’un ami ?
Votre meilleur ami est LA personne avec qui vous entretenez une relation particulièrement étroite, basée sur la confiance, le soutien mutuel et une compréhension réciproque.
C’est quelqu’un qui est toujours lĂ dans les bons et les mauvais moments, qui accepte vos dĂ©fauts sans jugement et partage vos joies, vos peines, ainsi que vos secrets les plus intimes.
Votre meilleur ami est souvent considéré comme votre confident, votre allié, et une source constante de réconfort et de sécurité émotionnelle.
Vous voyez de qui on parle ? Est-ce que vous mĂŞme pour cet ce meilleur ami pour quelqu’un ?
Quel type de meilleur ami ĂŞtes-vous ?
Et si on parlez de vous ? Quel type d’ami ĂŞtes-vous ? Est-ce que vous rĂ©pondez Ă toutes les qualitĂ©s citĂ©es prĂ©cĂ©demment ?
Imaginons qu’un de vos amis vienne vous voir pour vous avouer qu’il a fait une erreur au boulot, et qu’il est dans la panade avec son chef !
Quelle serait votre réaction ?
Scénario 1
Ami : « Oh il faut que je te raconte je suis nul j’ai tout gâchĂ© au boulot j’ai oubliĂ© de rendre le dossier Ă temps ! Je ne suis vraiment qu’un looser…
Vous :  » Je comprends que tu sois en colère contre toi, mais je ne suis pas d’accord avec toi: tu n’es pas un looser. Regarde tout ce que tu as accompli depuis que l’on se connait. C’est vrai, tu as commis une erreur, y a-t-il une solution ? »
Ami : « Non je vais me faire virer j’ai ratĂ© ma vie »
Vous : « Je ne vais pas te laisser te maltraiter comme ça. Tu verras bien ce qu’il va se passer et avec tes qualitĂ©s tu vas rebondir et trouver une solution Ă cette situation, je crois en toi ! »
Scénario 2
Ami : « Oh il faut que je te raconte je suis nul j’ai tout gâchĂ© au boulot j’ai oubliĂ© de rendre le dossier Ă temps ! Je ne suis vraiment qu’un looser… »
Vous : « Tsss mais comment t‘as fait ton compte, clairement t’es trop nul lĂ ! tu ne pouvais pas faire attention ? »
Ami : « Non je vais me faire virer j’ai ratĂ© ma vie »
Vous :  » Bien fait pour toi la prochaine fois tu rendras tout en temps et en heure ! Je suis déçu de toi ! »
J’aime Ă croire que vous ĂŞtre dans la team 1 et que le dialogue dans le scĂ©nario 2 vous choque !
Pourtant je suis quasiment sĂ»re que le scĂ©nario 2, vous l’employez très souvent pour vous ! Quand c’est vous, qui ĂŞtes votre propre ami !
Soyez honnĂŞte avec vous-mĂŞme : votre dialogue intĂ©rieur ressemble-t-il plutĂ´t au 1 ou au 2 ? Nous y sommes, c’est lĂ tout l’enjeu de cet exercice.
Soyez votre propre meilleur ami !
Comment faire pour devenir son meilleur ami ?
C’est très simple ! Attention je n’ai pas dit que c’Ă©tait facile, j’ai dit simple. Vous allez avoir besoin des mĂŞmes qualitĂ©s que vous utilisez pour vos amis : bienveillance, Ă©coute, empathie, soutien et rĂ©confort.
Simplement il va falloir les utiliser pour VOUS !
Le protocole Ă suivre :
1- Identifier votre dialogue intérieur
Dès que votre dialogue intérieur devient accusateur, malveillant, et que vous vous maltraitez, stoppez tout de suite !
2- Changer votre point de vue
Si un ami avait votre problème actuel, que vous lui diriez-vous ? Appliquez vos propres conseils. Utilisez toutes vos qualités pour vous-même.
3- L’erreur est humaine
Ne vous blâmez pas ! Ok, vous avez fait une erreur, oui, elle est surement grave dans votre Ă©chelle de valeurs, c’est Ă vous d’en dĂ©cider. Sachez que quand on fait une erreur, on est sanctionnĂ© une fois. Une fois ça suffit largement ! Ce n’est pas la peine de s’en vouloir Ă chaque fois que vous y repensez. Sinon cela s’appelle du harcèlement moral !
4- Qu’avez-vous appris ?
« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends. »
Nelson Mandela
Qu’avez-vous appris de cette situation ? Sur vous ? Sur les protagonistes ? Trouver une « moral de l’histoire » aide Ă©galement Ă se dire que tout n’est pas du gâchis !
Pourquoi est-ce si important ?
Maitriser sa bienveillance envers soi-mĂŞme, c’est la diffĂ©rence entre vivre en enfer et vivre au paradis ! C’est le meilleur moyen de cultiver son bien-ĂŞtre !
Si vous vous maltraitez vous-même, comment empêchez les autres de le faire également ? Nous ne sommes pas sur Terre pour souffrir, mais pour expérimenter la vie ! A méditer 🙂
Pour aller plus loin
Le premier accord Toltèque est le plus difficile Ă mettre en Ĺ“uvre des 4. C’est un exercice de chaque instant que d’avoir un discours bienveillant envers soi-mĂŞme ! A force d’entrainement, cela devient une habitude saine.
Pour aller plus loin sur les accords toltèques je vous recommande fortement la lecture du livre de Don Miguel Ruiz, cliquez sur la photo du livre pour avoir le lien sur amazon.fr
Alors soyez votre meilleur ami ! Vous le valez bien 🙂
Belle journée et surtout prenez soin de vous !
Pour savoir qui je suis c’est par ici
Merci pour article. Je suis plus tĂ´t une amie qui va prendre du recule et qi va essayer de trouver un point positif dans l’erreur que l’autre me partage.
Merci pour ton article. Je partage ta dĂ©finition d’amitiĂ© qu’il faut remettre dans les contextes de la vraie vie parce que la rĂ©alitĂ© est bien diffĂ©rente.
Tellement juste. On manque souvent de bienveillance envers nous-mĂŞmes et tu as bien raison de nous le rappeler dans cet article. Merci Sabine !
Merci pour cet article !
Il m’a vraiment fait rĂ©flĂ©chir sur la manière dont je me traite moi-mĂŞme. C’est facile d’ĂŞtre bienveillant envers les autres, mais on oublie souvent de l’ĂŞtre envers soi.
Je vais essayer d’appliquer ces conseils pour devenir mon propre meilleur ami.
Très bon article à faire lire à son meilleur ami ! Merci pour le partage 🙂
Ton article m’a vraiment fait rĂ©flĂ©chir. C’est tellement important de se rappeler qu’on doit ĂŞtre notre propre alliĂ© avant tout. Tes questions et rĂ©flexions sur le sujet m’ont vraiment poussĂ© Ă repenser ma relation avec moi-mĂŞme. Merci pour cette belle prise de conscience, c’est une vraie bouffĂ©e d’air frais.
Merci Sabine pour cet article si introspectif et plein de bienveillance ! J’ai vraiment apprĂ©ciĂ© ta manière d’expliquer l’importance de devenir son propre meilleur ami. C’est une rĂ©flexion si essentielle, et pourtant, on l’oublie souvent dans notre quotidien. Ta comparaison entre les scĂ©narios de conversation avec un ami et notre dialogue intĂ©rieur est particulièrement percutante. Cela m’inspire Ă appliquer plus de douceur et de compassion envers moi-mĂŞme, un pas important vers une vie en harmonie.
Encore merci pour ce rappel précieux et inspirant ! 🌷