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Qu’est-ce que c’est ? Bonjour le Bien-ĂȘtre est un blog et un podcast qui fonctionne comme une boite Ă outils. Vous allez y piocher des astuces, des exercices, des outils afin de pouvoir cultiver votre Bien-Ătre au quotidien.
Pourquoi ce titre ?
« Bonjour le Bien-Ătre » car je suis persuadĂ©e que le bien-ĂȘtre est une dĂ©cision !
Chaque jour la meilleure décision à prendre est de : Vivre pleinement et de profiter de chaque moment.
Je ne dis pas que c’est facile ou naturel, bien au contraire. Voir le nĂ©gatif, c’est l’essence mĂȘme de notre nature. Jusqu’Ă prĂ©sent, cette aptitude nous a permis de survivre, elle est donc bien utile !
Si vous ĂȘtes ici sur le blog du bien-ĂȘtre
Vous souffrez peut ĂȘtre de stress, de mal-ĂȘtre ou encore d’une baisse de motivation. Bref vous avez urgemment besoin et/ou envie de Bien-Ătre ! Vous ĂȘtes au bon endroit.
Comment fait-on ?
Pour commencer, nous allons nous mettre Ă l’aise. Il y a des jours oĂč le stress de nos vies modernes Ă 100 Ă l’heure ne nous permet pas de prendre ne serait-ce qu’une minute de recul. On se sent alors aspirĂ© dans une spirale infernale. Dans ces situations, il est trĂšs difficile de prendre du temps pour soi pour sa santĂ© mentale ou physique.
C’est l’ironie de la vie car c’est prĂ©cisĂ©ment dans ces moments, qu’il est crucial, voir vital, de s’accorder la prioritĂ©.
Donc comment fait-on ? Je vais vous partager des outils, des exercices pratiques qui permettent de se remettre au centre du processus, avec l’adage suivant : « On ne peut pas donner ce que l’on n’a pas ! »
Vous voulez donner du temps Ă votre entourage ? Si vous n’en avez pas pour vous, vous allez Ă la longue ĂȘtre aigri(e) de ne pas vous en accorder. Et ce temps que vous allez offrir ne sera pas de qualitĂ©.
Cela vaut aussi pour l’Amour : vous ne pouvez pas en offrir si vous n’en avez pas. Et ça marche avec tout ! L’Ă©nergie, par exemple : vous ne pouvez pas fournir de l’Ă©nergie si vous n’en avez pas pour votre corps, et ainsi de suite, avec l’attention, la connaissance, le calme, la sĂ©rĂ©nitĂ©, la prise de recul, la bienveillance, etc.
La premiĂšre action
La premiĂšre action est un engagement, il faut vous soyez votre prioritĂ© et que vous l’ayez choisi en conscience ! C’est un engagement envers vous !
« Si vous nâaimez pas quelque chose, changez-le; si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser. »
Mary Engelbreit
Ce que ce blog et ce podcast ne sont pas
Ici pas de recette miracle ou magique ! Rien n’est facile au dĂ©but d’un changement, il faut y mettre de l’Ă©nergie et mĂȘme beaucoup d’Ă©nergie ! C’est un travail sur soi, le plus valorisant qui soit, mais c’est un travail constant.
« Il y a un fossĂ© qui sĂ©pare l’ignorance de la connaissance. Mais il est incomparable Ă celui qui sĂ©pare la connaissance de l’action.»
Chris Guillebeau
Ces outils vont vous aider Ă rĂ©aliser ce changement avec la promesse de vivre une vie plus riche et plus sereine. Mais sans effort ou sans application et implication de votre part, ils ne resteront que des outils neufs qui n’auront pas servi !
Alors vous ĂȘtes partants ?
Vous ĂȘtes au bon endroit pour avoir de l’aide, bonne navigation sur le blog et le podcast du bien-ĂȘtre !
Si tu veux en savoir un peu plus sur qui je suis c’est par ici
Belle journĂ©e đ
Merci pour cet article inspirant ! J’adore l’idĂ©e que le bien-ĂȘtre est une dĂ©cision que l’on prend chaque jour.
C’est vrai que parfois, on se laisse emporter par le stress et les obligations, mais c’est essentiel de se recentrer et de se rappeler qu’on ne peut pas donner aux autres si on ne se donne pas d’abord Ă soi-mĂȘme.
Merci pour le partage avec le podcast qui semble nous jeter directement dans le beau paysage du début de ton article.
Dire que « le nĂ©gatif est l’essence de notre nature » met le doigt sur une routine profondĂ©ment implantĂ©e dans nos cerveaux, optimisĂ©s depuis des centaines de milliers d’annĂ©es pour survivre dans un environnement hostile, oĂč les schĂ©mas de rĂ©action immĂ©diate de lutte et de fuite se sont rĂ©vĂ©lĂ©s ĂȘtre la meilleure stratĂ©gie, mais que nous avons tendance Ă oublier lorsque nous vivons dans des sociĂ©tĂ©s civilisĂ©es.
L’incitation de Chris Guillebeau qu’on cite souvent (« There’s a gap that separates ignorance from knowledge, but it’s not nearly as wide as the gap that separates knowledge from action. ») fait Ă©cho Ă une citation de Johann Wolfgang von Goethe qu’il ne connaĂźt probablement pas (il n’a probablement pas accĂšs Ă mon blog apprendre-allemand.com đ) et qui dit : « Es ist nicht genug, zu wissen â man muĂ auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen â man muĂ auch tun. » (Il ne suffit pas de savoir – il faut aussi appliquer. Il ne suffit pas de vouloir – il faut aussi faire).
Pour un dĂ©but, c’est un trĂšs beau dĂ©but đ TrĂšs chouette article et trĂšs agrĂ©able podcast, chaleureux et plaisant Ă entendre.
Au plaisir de lire la suite !
Je suis d’accord, c’est Ă chacun de prendre ses responsabilitĂ©s et d’agir pour son propre bien-ĂȘtre. Comme tu l’Ă©cris, soit en changeant les choses, soit en acceptant ce qui ne peut pas ĂȘtre changĂ©. Aujourd’hui, nous avons tous la possibilitĂ© d’apprendre, de se dĂ©velopper, de lire et d’Ă©couter des blogs et podcasts inspirants pour amĂ©liorer notre quotidien. merci pour ce bel article đ
Super idĂ©e ! J’ai hĂąte de dĂ©couvrir la suite du blog et du podcast !
DĂ©cider son bien ĂȘtre, se prioriser et penser Ă soi⊠de belles perspectives ! Jâai hĂąte de dĂ©couvrir les outils que tu proposes
Excellente idĂ©e d’avoir crĂ©er ce blog et j’ai hĂąte de lire les prochains articles.
Merci Sabine pour cet accueil chaleureux sur ton blog ! J’adore ta vision du bien-ĂȘtre comme une dĂ©cision que l’on prend chaque jour. Ta maniĂšre de prĂ©senter ce blog et podcast comme une boĂźte Ă outils est vraiment motivante. Cela me parle beaucoup, car s’engager Ă prendre soin de soi est essentiel pour vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et les autres. Je suis impatiente de dĂ©couvrir tous les conseils et exercices que tu partageras.
Encore merci pour ce partage inspirant plein de promesses et longue vie Ă ton blog ! đ·
Merci pour cette belle présentation qui donne envie. Hùte de découvrir la suite !
GĂ©nial ce premier article Sabine ! Je suis en accord avec tous les points que tu soulĂšves et je vais te suivre avec grand plaisir đ